智臻五恒小贴士：关于血氧饱和度，你需要知道这些事儿

2023-02-03 18:00 发表于四川

最近，“血氧饱和度”一词经常被提及，但很多人对这个概念并不了解。所以，今天小编就为大家详细地介绍什么是血氧饱和度，以及我们为什么要关注它！

人体的新陈代谢过程是生物氧化过程，而新陈代谢过程中所需要的氧，是通过呼吸系统进入人体血液，与血液红细胞中的血红蛋白，结合成氧合血红蛋白，再输送到人体各部分组织细胞中去。血液携带输送氧气的能力即用血氧饱和度来衡量。

血氧饱和度是判断重症的重要依据，血氧饱和度是血液中血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数。如果血氧含量降低，容易引起疲劳、困倦、精力不足、记忆力下降等症状。长期血氧含量不足，可能对大脑、心脏等器官造成严重损害。

通常情况下，血氧饱和度应该维持在95%～99%之间，年轻人会接近100%，老年人则略低一些。如果血氧饱和度低于94%，就可能存在机体缺氧症状，建议及时就医检查。一旦低于90%，甚至可能造成低氧血症，诱发呼吸衰竭等危重疾病。

1、晨起后精神差、打哈欠，整天疲倦无力。

2、记忆力变差、注意力不集中、工作效率下降。

3、易头痒、头皮屑多、皮肤苍白或紫绀、伤口不易愈合。

4、经常失眠。

5、经常头晕、心慌、胸闷、憋气。

6、患有高血压、糖尿病，且控制不好。

7、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。

8、食欲差、经常便秘、患有胃炎或胃溃疡。

9、情绪不稳、易烦躁、易感冒。

10、腰腿酸痛易抽筋、关节痛。

11、易口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血。

1、调整饮食

如果是轻微血氧水平偏低，可以通过调整饮食改善，比如多吃富含铁的食物，例如猪肝、猪肾、海带等，可以有助于补充身体的铁元素，增强血液的合成，缓解血氧饱和度过低的情况。

2、适当锻炼身体

适当的锻炼可以提高心肺功能，加快身体血液循环，能够改善血氧饱和度低的情况，而且适当的锻炼还可以提高身体的抵抗力，减少发生疾病的概率。

3、保持通风换气

有环境保护研究资料显示，当所处区域的CO2浓度达到1000 PPM时，昏昏欲睡、注意力不集中等症状会出现。如果办公室的二氧化碳浓度达以上数值，员工的工作效率可能会大打折扣；CO2浓度为1500-2000PPM时，头晕、气喘、眩晕的迹象就越来越明显，在此种状态下生活工作或进行学习时，精神极易疲劳、胸闷、心悸；当含量达到2000PPM以上时轻则头疼、呆滞、嗜睡，重则人体机能严重混乱，造成脑损伤甚至死亡的严重后果。

因此，通风换气十分重要，资料显示家居或办公室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%至60%的混浊和有害气体，大大提高人们的工作或学习效率。如何有效且长期“氧”生？市面上也给出各式各样的答案，安装五恒系统是目前较为舒适温和且长期有效的解决方案。

智臻五恒生态系统·为美好生活而来

知希·智臻五恒生态系统为家人打造最为舒适、健康的家居环境，一套系统将空调、地暖、新风、除湿加湿、净化等设备功能进行有机结合，实现了四季恒温、全屋无温差、室内0噪音、0风感的室内环境。更为关键的是，在空气污染相当严重的城市生活中，智臻五恒采用全置换式纯新风，使全屋空气置换1-1.5次/h，将CO2浓度控制在500ppm以下，空气中氧气占比大大提高，居于期间仿佛坐拥绿色森林。